我长得很瘦,可我能吃奇怪的是我吃什么都不长肉,我怀疑是不是我的吸收有问题

发布时间：2025-08-26 14:29:18 来源：2021-10-09 玉蒲团之淫行无道伦理三级 作者：综合

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      您好：建议到内科检查看一下。首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
      

      瘦并不代表是一种病态，而且瘦的标准是和你的身高，性别有很大关系，如果你没有身体不适的感觉，就可以不必去管他。但如果是近期明显消瘦，就应该去医院检查一下了。
      

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